Por la gran cantidad de grasa, sal, carbohidratos y
calorías que suelen tener estos alimentos son los más grandes aceleradores de
síntomas negativos para personas con diabetes, síntomas como el colesterol
alto, tensión elevada, problemas cardiacos, obesidad e incremento de azúcar en
la sangre.
Conócelos y aléjate de ellos, ya sea que padezcas
diabetes o no, estos alimentos pueden ser muy dañinos para tu organismo, estos
son:
LOS 7 ALIMENTOS MÁS PELIGROSOS PARA PERSONAS CON DIABETES.
1.
Nachos: La mayoría de las personas sabemos que este es
uno de los aperitivos más ricos y que puede ser acompañado fácilmente por
cualquier tipo de salsa, los nachos son uno de los alimentos más peligrosos
para personas con diabetes ya que contienen más calorías y grasas saturadas que
una comida completa y un valor nutritivo muy escaso.
2. Jugo enlatados: Las frutas son una excelente fuente natural y saludable de azúcar, pero
los jugos de frutas comerciales que encontramos envasados forman parte de
nuestra lista ocupando el lugar número 2 de los alimentos más dañinos para
diabéticos esto debido a que en su mayoría suelen ser altos en el contenido de
azúcar y calorías. Casi todas estas bebidas suelen tener un promedio de más de
20 gramos de azucares y 120 calorías. Si buscas algo rico y natural puedes
probar con esta receta de smoothie.
3. Comida china comercial: La comida rápida suele ser muy rica en sabor pero también rica en
agentes negativos para nuestro organismo, mientras que algunos platillos
asiáticos suelen ser una excelente opción por ser preparados con vegetales y
especias saludables entre sus ingredientes, por desgracia las opciones que nos
ofrecen las cartas de restaurantes suelen tener platos fritos con grandes
cantidades de carbohidratos, además de comidas tempurizadas con un mínimo de
300 calorías y 40 gramos de carbohidratos por porción.
4. Café helado con crema batida: Creerás que es mentira pero debes saber que una bebida de café helado
con un poco de leche y crema batida puede contener hasta 350 calorías y 60 gramos de carbohidratos. Eso sin hablar de
aquellos que son preparados con chocolate blanco, estilo mocaccino o con crema
chantilly.
5. Rollos de Canela: Nada como el olor de unos rollos de canela recién horneados para activar
ese deseo de comerlos, sin embargo debes saber que un solo rollo puede contener
hasta 750 calorías, las cuales se
incrementan cuando estas son preparadas con algunos extras nada saludables como
el glaseado de queso con crema y las grandes cantidades de azúcar que se
esconden en cada mordida, colocando a los rollos de canela en la posición
número 5 de nuestra lista de alimentos peligrosos para diabéticos.
6. Muffins o donas: En su mayoría los productos horneados y rellenos de azúcar con glaseado
como los muffins y donas contienen un alto nivel calórico y de grasas trans.
Incluso las versiones light, por lo que se recomienda que sean preparados en casa.
Este antojo de muffin puede ser sustituido por esta receta saludable de muffins de calabacín.
7. Agua saborizada: Por muy inofensiva que parezca el agua saborizada contiene muchos
componentes artificiales que al mezclarse suelen atentar contra nuestra salud,
alterando considerablemente los niveles de glucosa en la sangre.
Estos son los alimentos más peligrosos para las
personas con diabetes, espero que esta información te haya sido de utilidad,
recuerda que todo lo que se comparte en este blog es con la intensión de ayudar
a las personas que padecen esta enfermedad.
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LIBRE YSANO SINDIABETES y copártelo con tus conocidos. Te mando un
saludo, gracias por visitar mi blog.
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