¿Cuántas veces ha sentido que le falta algo a su
día? Ya sabe esa sensación de querer comer algo dulce o salado, una botana
diferente a la comida, bueno pensando en eso hoy le traigo 3 recetas ideales
para diabéticos.
Es importante que todo bocadillo que vaya a consumir sea preparado
especialmente para personas con diabetes, ya que de este modo se asegura de que esté completamente libre de azúcar
y otros ingredientes tentadores pero peligrosos. La dieta juega un papel muy
importante en el mantenimiento de sus niveles de azúcar, es por eso que los
médicos recomiendan a sus pacientes con diabetes dietas sin azúcar.
La diabetes es una enfermedad que se está disipando
por el mundo, pareciera que se transmite a través del aire, pero la verdad es
que lo que la detona son nuestros malos hábitos alimenticios. El abuso de la comida chatarra suele
llevarnos a la obesidad, acercándonos más a la diabetes. Por lo general,
las personas hoy en día suelen sentarse frente a la computadora o televisor y
tener a lado una bolsa de frituras o algún alimento alto en grasa que consumen
durante ese lapso.
Este tipo de malos hábitos son la razón principal
de la creciente tasa de obesidad en el mundo, es por eso que a fin de mantener estables
los niveles de azúcar en nuestro cuerpo, debemos llevar una vida saludable y
consumir buenos bocadillos.
3 Recetas De Snacks Sin Azúcar Para Diabéticos.
Si usted se está preguntando qué tipo de alimentos
puede incluir a su dieta, ya no tiene que preocuparse pues hay muchas recetas ideales
para diabéticos que harán feliz a su paladar.
Snacks de Avena: Debe tomar una taza de avena cruda, un poco de
splenda, un huevo, una pizca de canela, una cucharadita de miel y una cucharada
de vainilla. Mezcle todos los ingredientes y caliéntelos en el horno a 160º C
(320º F) por 15 minutos y listo tendrá un rico bocadillo de avena.
- Otro bocadillo dulce que puede preparar par su antojo está
compuesto de chispas de chocolate, un poco de splenda y margarina. Mezcle estos 3 ingredientes en
un tazón agregue 2 huevos, una taza de leche sin grasa, un poco de agua y una
cucharadita de vainilla meta la mezcla al horno por 30 minutos a 160ºC y listo tendrá
un buen bocadillo.
- Pudin de Manzana: puede preparar el pudin mezclando un poco de
splenda, es libre agregar natilla con unas rodajas de manzana y un poco de
agua, recuerde que el pudin se debe cocinar de 20 a 25 minutos. Este postre es
muy nutritivo y ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre.
Estas son 3 de las recetas para diabéticos que usted puede
utilizar para consentirse durante el día y tratar de mantenerse alejado de los
productos chatarra.
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