La diabetes es una
enfermedad que se encuentra alrededor del mundo, día a día se presentan cada
vez más casos y alrededor de ellos un sin fin de mitos sobre la diabetes
dejando de lado mucha información valiosa que puede ayudar a que las personas
tengan un mejor tratamiento.
Este artículo
tiene la misión de ayudarte a ver lo que hay detrás de estos mitos sobre la
diabetes y al mismo tiempo mostrarte la realidad de cada uno de ellos.
Estos son 5 Mitos y Verdades de la diabetes.
1. La diabetes tipo 2 sólo
afecta a personas obesas o con sobre peso
Realidad: Si bien el tener sobrepeso
es un factor de alto riesgo en el desarrollo de la diabetes tipo 2, existen
otros factores que también influyen para el desarrollo de esta enfermedad como
antecedentes familiares, la raza y edad. Lamentablemente existen muchas
personas que no suelen poner atención a este tipo de factores y solamente la
atribuyen al sobrepeso, es importante mencionar que la mayoría de
las personas con sobrepeso no padecen diabetes tipo 2.
2. El consumo en exceso de
dulces provoca diabetes.
Realidad: La verdad sobre este mito
no es algo fácil de explicar ya que como sabemos la causa de diabetes tipo 1 se
debe a factores genéticos; la causa de la diabetes tipo 2 está compuesta por la
genética y el estilo de vida que lleva la persona.
Por lo que podemos deducir que el simple hecho de comer dulces en exceso
no nos hará diabéticos, es probable que el riesgo de contraerla sea mayor pero
nada asegura que este sea el único factor para ser diabético.
3. Los diabéticos sólo
deben comer alimentos especialmente hechos para ellos.
Realidad: Una dieta
saludable para las personas con diabetes por lo general suele ser igual a
la dieta de cualquier persona: Baja en grasas, un consumo moderado de sal y
azúcar, granos integrales, frutas y verduras. La comida “especial para diabéticos”
y la “dietética” por lo general no ofrecen algún tipo de beneficio especial,
elevan los niveles de glucosa en la sangre de manera normal, suele ser más cara
y en ocasiones pueden tener un efecto
laxante si estas contienen alcoholes de azúcar.
4. Las personas con
diabetes no pueden comer dulces o chocolates.
Realidad: Esto es totalmente falso,
está comprobado que las personas con diabetes pueden comer dulces y postres
siempre y cuando estos sean consumidos dentro de un plan alimenticio saludable
y combinándolo con ejercicio. Este tipo de alimentos no están prohibidos
para los diabéticos, la clave está en saber comerlos en pequeñas
porciones y de preferencia comerlos sólo en ocasiones especiales.
5. Los diabéticos suelen
enfermarse con más frecuencia.
Realidad: Falso, el padecer diabetes
no hace que una personas sea más propensa a enfermarse o resfriarse, sin
embargo es recomendable que quienes padecen diabetes se vacunen contra la
gripe. Esto no quiere decir que cualquier enfermedad vaya a dificultar el
control de la diabetes.
Si bien la diabetes está llena de mitos y verdades, estos son los 5
mitos más comunes sobre esta enfermedad, espero esta información te haya sido
de utilidad,
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saludo, gracias por visitar mi blog.
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