¿Qué tan a menudo consume apio dentro de su dieta? Si casi no lo come o
de plano ni siquiera entra en su dieta, es probable que después de leer este
articulo cambie de opinión y decida consumirlo más a menudo.
La dieta para los diabéticos es un factor muy importante para su
tratamiento y es aquí donde entra el apio como parte importante de nuestra alimentación.
El apio es conocido por ser una verdura muy rica, fresca y la mayoría de veces
solemos olvidar incluir en nuestra alimentación. Es ideal para las ensaladas,
jugos y actualmente se está usando en recetas contemporáneas.
Pero el hacer más apetecible tu plato no es lo único bueno del apio, el
apio cuenta con muchos beneficios para nuestra salud, en especial si lo que
buscamos es bajarde peso o si buscamos tratar
la diabetes.
Te recomiendo lo comas fresco ya que una vez que lo cocinamos llega a
perder hasta el 50% de sus nutrientes.
El apio también es muy bueno en el tratamiento de las infecciones
en riñones, ya que es un buen depurador,
nos ayuda a eliminar las toxinas de nuestro organismo a través de la orina.
Dieta para bajar de
peso.
Las calorías que contiene el apio son muy pocas, además de estar
compuesto por muchas moléculas de agua (al igual que el pepino) lo que lo
vuelve ideal para ser usado en dietas y rutinas para adelgazar.
Es muy bueno para brindar esa sensación de saciedad ya que las fibras
que contiene nos obliga a masticarlo por varias ocasiones si es que lo
consumimos crudo.
Por su alto contenido en fibra nos ayuda a mejorar la digestión, por lo
que un rico jugo de toronja, apio y naranja es ideal para complementar nuestra
dieta.
Beneficio
Antioxidante y prevención de enfermedades cardiovasculares.
Síganos en: VIVE LIBRE Y SANO SIN
DIABETES
Entradas
0 comentarios:
Publicar un comentario
Muchas gracias por visitar mi blog, espero la información te haya sido útil dime que te pareció con tus comentarios.